私はこんなリュックを持っていました。もう5年以上使っていますが、全くへこたれません。そして、雨の時は、中からレインカバーが出てくるので、とっても便利。そとあそびだけでなく、旅行とかにも使っています。リュックサックは両手が空くのが何より動きやすいです。
・リュックサック
https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1123921
【中に入れてたもの】
・おやつ（たっぷり）
私がお腹がすくとイライラしがちなので、子どもの分だけでなく、自分用のもかなりしっかり持ってます。おにぎり、野菜のゆでたの。ゆでたまごなど。
・水筒（ペットボトル）
長野に引っ越ししてからは温かいものを飲みたいので、水筒に。コンビニがすぐ近くにないので、飲料は絶対持って行ってました。
・ビニル袋3枚
レジ袋が多かったですが、最近はレジ袋は貴重品(笑)。雨の日の新聞にかかってくるビニル袋とかも、下の様に三角形に追って、リュックサックの中に入れたままです。
http://kurasuki.blog.jp/archives/12895695.html
・タオル
・着替え
